ランニングや登山

私はかなりの汗かきで，ここのところ年々暑くなる夏はなかなか大変です。最近本格的に登山をするようになってからはさらに困ることができました。 それは「全身の汗が登山靴の中に流れ込んで靴の中がビチャビチャになる」というものです。もちろん速乾性のあ...

Vivoactiveのベルトの輪っか（遊環）が切れてしまったのでベルトごと交換しました。すると他の不満点も解消してくれたのでとても快適になりました。その内容について。 私は日々の心拍数や睡眠時間や運動などのライフログを記録するために活動量計...

私はちゃんとしたランニングシューズを1足も持っておらず，普段はテスラのベアフットシューズで走っていました。 薄底が好きなので，これはこれで好きな靴ではあるのですが，ちゃんとしたものも1足くらい持っておこうと思い，似たような感覚っぽいアシック...

先日立山に登り，己の装備の適当さを反省しました。 で，早速靴とレインウェアを買いました。 レインウェアについてはこちら 靴はサロモンのトレランシューズ　SENSE RIDE GTX® INVISIBLE FITです。 私はサロモンのオンライ...

ランニングの水分補給ってどうしていますか。夏場は絶対に必要ですし，冬場でも距離が長いと必要です。でも大きすぎたり合わなかったりすると走るのに邪魔ですし。私はあれこれ試行錯誤して，サロモンの「SENSIBELT」に落ち着きました。 Amazo...

トレッキングポールを使ったことがない人は一度は使ってみたらよいと思います。私は今回お試し気分でホークギアの4000円くらいの物を使ってみましたが，疲労の度合いがまったく異なります。トレランとかやる人は絶対使いこなせた方がよいです。

「ウルトラライトハイキングギア」という本を読んでいると，山を歩くときにサコッシュがあると，よく使うものの出し入れに便利だと書いてあったので買ってみました。 どんなものがいいのか分からなかったので，同書ですすめられていたローカスギアのものを買...

山登りは昔から好きで，瀬戸内沿岸の里山はちょくちょく歩いていたのですが，2000mを超えるような山には登ったことがありませんでした。 しかし，前々から登ってみたいと思っていたところ，ちょうどよい機会があったので登りました。 その時に感じたこ...

スマートウォッチや活動量計はけっこう普及してきましたが，使っていますか。これがあるのとないのとでは運動を続けるモチベーションが全く違います。 私はGarminのVivoactive J HRという活動量計をかれこれ2年ほど使っています。 V...

ランニングや登山などの活動量計として今までGarminのvivoactive J HRを使っていました。しかし，とうとうお亡くなりになってしまいました。本体はまだまだ動くのですが，肝心のベルトをつなぐ部分が破損してしまったのです。 修理しよ...

活動量計が壊れてしまったので，ガーミンのForeathlete935に買い替えました。使ってみた感想です。 よいところ 電池の持ちが良くなった 前機種はGPSをONにして活動を記録すると8時間弱しか保ちません。日帰り登山でも厳しいレベルです...

登山って思った以上に体力を消耗します。メッツという運動強度単位を使用した，消費エネルギーを求める公式によると 消費エネルギー（kcal）=運動強度（メッツ）×時間（h）×体重（kg） メッツは担いでいる重さによって違い，0～4.1kgの荷物...

私はかなりの汗かきです。夏場なんて登山靴の中に汗が流れ込んで大変なことになるくらいです。 参考記事 そのためいろんな道具を試しているのですが，ミレーのドライナミックメッシュが夏冬ともにかなり優秀でしたので紹介します。 見た目が・・・ このド...

どうも最近走ったり山を歩いてたりしたら，よくお腹が冷えて痛くなります。何かよい対策がないかと思っていると，モンベルで現代風の腹巻きが売られていたので使ってみました。 私が今回買ったのは薄手のもので1年を通して使えるようです。この他に厚手のも...

先日立山に登り，己の装備の適当さを反省しました。 で，早速靴とレインウェアを買いました。 靴についてはこちら 雨衣はワークマンの透湿レインスーツSTRETCH　R-006を買いました。私が貧しいのと，友人がこれを使っていて評判がよかったから...