ランニング

ランニングや登山

サロモンの「SENSIBELT」はランニングはもちろん,ちょっとした山登りにも便利

ランニングの水分補給ってどうしていますか。夏場は絶対に必要ですし,冬場でも距離が長いと必要です。でも大きすぎたり合わなかったりすると走るのに邪魔ですし。私はあれこれ試行錯誤して,サロモンの「SENSIBELT」に落ち着きました。 ...
2019.02.01
ランニングや登山

2019年1月の運動状況

2019年1月の運動状況です。年始に調子に乗って走ったらあっという間に足を痛めてしまい,結局満足できるようなトレーニングが出来てません。勉強など頭を使うのと違って,体はすぐにガタが来てしまうのがなかなかもどかしいです。 しかしケガや...
ランニングや登山

2018年12月の運動状況

2018年12月の運動状況です。   前半はよかったのですが,後半風邪を引いて失速してしまいました。 今年も頑張ろう。
ランニングや登山

2018年7月の運動状況

2018年7月の運動状況です。 ほぼメモ代わりです。 天候不順を口実に先月もサボりがちでした。 今月はもう少し走ろう・・・
2018.12.13
ランニングや登山

2018年8月の運動状況

2018年8月の運動状況です。 ほぼメモ代わりです。 2018年7月の運動状況 | Gonzブログ 8月もショボいです・・・今月こそはもう少し走ろう・・・
2018.12.13
ランニングや登山

2018年11月の運動状況

2018年11月の運動状況です。 自分にプレッシャーをかけるためのメモ代わりです。 先月はランのみ。サボりまくりでした。 2018年10月の運動状況 | Gonzブログ 今月こそは頑張ろう。
ランニングや登山

2018年10月の運動状況

2018年10月の運動状況です。 自分にプレッシャーをかけるためのメモ代わりです。 先々月と比べると落ちてます・・・反省。
ランニングや登山

サロモンのトレランシューズSENSE RIDE GTX® INVISIBLE FITとワークマンのレインウェアについて

先日立山に登り,己の装備の適当さを反省しました。 ド素人が立山に登って感じた反省点 | Gonzブログ で,早速靴と雨衣を買いました。 サロモンのトレランシューズ SENSE RIDE GTX® INVISIBLE...
ランニングや登山

2018年9月の運動状況

2018年9月の運動状況です。 ほぼメモ代わりです。 先月はそこそこできました。 今月も引き続き頑張ろう・・・
ランニングや登山

運動するんなら活動量計があった方が絶対長続きする

スマートウォッチや活動量計はけっこう普及してきましたが,使っていますか。 これがあるのとないのとでは運動を続けるモチベーションが全く違いますよ。 私はGarminのVivoactive J HRという活動量計をかれこれ2...
2018.09.30
本やマンガ

ポンコツランナーがランニングに関する本を読んで,速く走るために必要なことをまとめてみた

ポンコツランナーが速く走れるようになるためにはどうすればいいのか,いくつかの本を読んで考えをまとめてみました。結論としてはオーバートレーニングになりがちなのでトレーニングを抑える,歩いたり体幹トレ,たまには負荷をかけて脚を鍛えるということです。
2018.09.28
本やマンガ

KindleストアのSB新書フェアでランニング本の良書(+日本酒本)がけっこう出てて必見

Kindleセールでランニングに関する本がたくさん出ていたので買ってみました。「常識破りの川内優輝マラソンメソッド 」が一番オススメです。あとランニングと関係ないんですが「No.1ソムリエが語る、新しい日本酒の味わい方」も日本酒を楽しむためのよい本です。
2018.09.12