2019年11月の運動状況～膝痛の1か月

2019年11月の運動状況です。
先月は119km走ったり歩いたりして高度は4757m上がりました。

「その他」は登山，「ジム及びフィットネス器具」はボルダリングや筋トレです。

先々月に痛めた膝が先月もずっと痛くてあまり走れませんでした。

その代わりにけっこう泳いだつもりでいたのですが，結果を見ると5回しか行ってないですね。
大して頑張ってないことがわかってガックシ。

ようやく膝痛も治ってきたのでまた走る距離を伸ばしたい今日この頃です。