2019年9月の運動状況

2019年9月の運動状況です。
先月は142km走って6184m上がりました。

先々月と比べると少し増えています。

11月にトレランの大会に出ようと思っているので，先月はトレランを多めにしたのですが，膝がやや不調になってしまいそれほど距離などを伸ばすことができませんでした。
こんなので大丈夫かなあとやや不安な毎日です。