2019年8月の運動状況

ランニングや登山

2019年8月の運動状況です。
先月は123.64km走って4224m上がりました。

 

距離は先々月とほとんど変わらずですが,高度が半分になってしまいました。
長距離歩いたのは1回だけでしたからね。
しかし暑いですし,外出も多かったのでこんなもんかと思います。

最近涼しくなってきたので,少しずつ負荷を増していこうと考えています。

また最近ボルダリングを始めました。
始めたばかりなので筋肉痛がひどいですが面白いです。

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