2019年8月の運動状況ランニングや登山2019.09.022019年8月の運動状況です。先月は123.64km走って4224m上がりました。 距離は先々月とほとんど変わらずですが,高度が半分になってしまいました。長距離歩いたのは1回だけでしたからね。しかし暑いですし,外出も多かったのでこんなもんかと思います。最近涼しくなってきたので,少しずつ負荷を増していこうと考えています。また最近ボルダリングを始めました。始めたばかりなので筋肉痛がひどいですが面白いです。
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