2019年8月の運動状況

2019年8月の運動状況です。
先月は123.64km走って4224m上がりました。

距離は先々月とほとんど変わらずですが，高度が半分になってしまいました。
長距離歩いたのは1回だけでしたからね。
しかし暑いですし，外出も多かったのでこんなもんかと思います。

最近涼しくなってきたので，少しずつ負荷を増していこうと考えています。

また最近ボルダリングを始めました。
始めたばかりなので筋肉痛がひどいですが面白いです。