2019年7月の運動状況

2019年7月の運動状況です。
先月は160.6km走って8219m上がりました。

先々月は125kmでしたから少し伸びました。
やはり暑いとなかなか距離が伸ばせないですね。

先日も走ってたら軽い熱中症になった感じがしました。
もどかしい気持ちもありますが体を壊したらまた退化するので，体には気をつけながら持続的なトレーニングをしていきたいと思っています。