2019年1月の運動状況

2019年1月の運動状況です。
年始に調子に乗って走ったらあっという間に足を痛めてしまい，結局満足できるようなトレーニングが出来てません。
勉強など頭を使うのと違って，体はすぐにガタが来てしまうのがなかなかもどかしいです。

しかしケガや病気でいったん途切れると，体も心もまた再始動するのがめんどくさいので，持続可能なトレーニングということをもっと重視しようと改めて感じました。